Здравословен

Разнообразието е съществена част от добре балансираното хранене! Обратно на общоприетото схващане, важно е да се приемат въгрехидрати дори и по време на диета. В идеалния случай балансираната диета се състои от 15 % протеини, 50-55 % въглехидрати и 30-35 % мазнини. Естествено, под въглехидрати …